夏の間にたっぷり遊んだという方、多いのではないでしょうか。
プールにキャンプ、お祭りなどなど、夏にしかできないことも多いので、めいっぱい楽しみたいですよね！
さて、夏の外遊びで気になることといえば暑さによる熱中症もそうですが、女性は特に日焼け予防が大切ですよね。最近では、紫外線量も増えてきているので、夏場だけではなく、一年中を通して紫外線対策が必要となってきています。
もちろん、日焼け止めも有効ですが、せっかくなら美味しくカラダの中から紫外線対策してみませんか？
受けてしまった紫外線は、肌の老化やメラニンの発生を促しますが、これを抑えてくれるのがいちごに含まれるビタミンです。特に、ビタミンCには抗酸化作用がありますので、日焼け予防に最適なんです！
ただし、加熱してしまうとビタミンCが失われてしまいますので、できればフレッシュな状態で食べてくださいね。
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