健康効果

いちごは単独でも非常に多くの健康に対してメリットがある食材です。ですが、それに加えてヨーグルトと一緒に食べるととても多くの健康効果を得ることができるんです。生でも、ドライフルーツ、冷凍でもヨーグルトと食べると相乗効果で何倍のメリットも得るこ...

むくみは体の中にある血液やリンパ液の量が過剰な水分がある場合起こる症状です。サプリメントではなく、手軽な食べ物で改善できる身近な果物があります。それはいちごです。いちごには、むくみに効果があるカリウムが豊富で、他のむくみ解消に役立つマグネシ...