貧血気味のあなたへ〜いちごを食べるメリット

ヘルスケア学部

こんにちは!

だんだんと、いちごのシーズンが近づいてきましたね。
フレッシュないちごがたくさん食べられるかと思うと、今からとても楽しみです!

さて、女性の中には貧血気味だという方、結構いるのではないでしょうか。
そんな方は是非、いちごを食生活に取り入れてみてくださいね。

なぜなら、いちごにはプルーンやアボカドほどではないですが鉄分が含まれていることと、なんといってもビタミンCがたっぷりなのです。

このビタミンCは、鉄分が体内に吸収されるためには必要不可欠なもの。
肉類をはじめとした鉄分を含む食材と一緒に食べることで、より吸収率が高まります。

せっかく栄養価が高い食品を摂ったとしても、吸収されなければ意味がないですからね。

美味しくて栄養価たっぷり。そして可愛らしい♪
こんなに素晴らしい食材は、他になかなかみられないですよね。

本格的ないちごシーズンの到来が待ち遠しい限りです。

<注目!!>いちご大学フェイスブックページでいちご最新情報をリアルタイムでゲット!!

コメント

タイトルとURLをコピーしました