ヘルスケア学部

いちご雑学

いちごはダイエットに効果的なのか?その方法とは?

甘くて美味しい、いちごは、美味しいだけではなくて、ダイエットの間食としても非常に優秀なのです。痩せにくいだけじゃなくて、便秘や肌荒れと言った問題も同時に解決してくれる栄養分も含まれています。今回はそんな、ダイエットにいちごがぴったりな理由と...
いちご雑学

体をクールダウン!! 冷凍いちごで夏バテ知らず

栄養たっぷりないちご実は年中楽しめる方法に冷凍いちごがあります。最近は果物の冷凍技術の発展によって、非常に便利になおかつ年中美味しいいちごが食べられるようになりました。実は、冷凍いちごは夏バテ対策にも良い栄養分が含まれています。今回は、そんな冷凍いちごで摂ることができる栄養分と摂る際の注意点やおすすめの食べ方等紹介します。
いちご雑学

なぜいちごの香りは人の気持ちを高揚させるのか?

いちごには、ポリフェノールやビタミンだけではありません。いちごを食べる時に漂う甘い芳香があります。この香りを嗅ぐと人間はリラックスし、とても心地よい気分になります。鬱々とした気分やイライラしている状態を鎮め、本来の人間の心を取り戻す手助けを...
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いちごシードオイルってアロマなの?

生粋のいちご好きなら食べるだけじゃもったいない。いちごを余すところなく丸ごと楽しみたい!というあなたにピッタリなのがいちごシードオイルです。 いちごの種の抽出成分で作られたいちごシードオイルは、果実そのままよりも甘い香りが際立ち、一瞬、ア...
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眼精疲労の対処法にはいちごが効果的!!その理由と摂り方とは?

いちごはダイエットや美肌に良いと言われていますが、実は眼精疲労解消にも適したビタミンやミネラルが豊富なんです。 そのため、長時間パソコンやスマホを見ている習慣の人は摂取する習慣を持つと、目の疲労の回復を早めることができます。 ...
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はちみつといちごの組み合わせはメリット大!驚くべき健康効果と効能3つ

いちごは小さい果実に多くのビタミンやミネラルが含まれています。 ですが、美味しいだけでなく、一緒に食べると健康効果があがる相性の良い食べ物にはちみつがあります。 今回は、何故はちみつといちごは一緒に食べると健康効果が良いのか?...
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「いちごの口臭予防効果」って本当にあるの?

最近、オーラルケアで多くの人が気を配っているのが口臭、ここ数年それ専用のケアアイテムも多く販売されるようになりました。ですが、そんな口臭を普段食べている食べ物で予防ができるんです。それは、美味しいいちごになります。では、何故いちごが口臭予防...
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風邪予防にはいちご!効果的な食べ方と補給できる栄養分

いちごは食べるだけで風邪予防に役立つ栄養分が豊富で、風邪予防にはいちごを食べるのも大きなメリットがあります。冬になると出回るいちごを上手く食べて、風邪に強い体を作る方法とメリット、食べ方、栄養分に関してわかりやすく解説いたします。 風邪にな...
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いちごの健康効果を最大限に引き出す!ヨーグルトと一緒に食べるメリット

いちごは単独でも非常に多くの健康に対してメリットがある食材です。ですが、それに加えてヨーグルトと一緒に食べるととても多くの健康効果を得ることができるんです。生でも、ドライフルーツ、冷凍でもヨーグルトと食べると相乗効果で何倍のメリットも得るこ...
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むくみ改善に!いちごの健康効果とは?症状に合わせた摂取方法&注意点

むくみは体の中にある血液やリンパ液の量が過剰な水分がある場合起こる症状です。サプリメントではなく、手軽な食べ物で改善できる身近な果物があります。それはいちごです。いちごには、むくみに効果があるカリウムが豊富で、他のむくみ解消に役立つマグネシ...
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