イライラするならいちごを食べて、ちょっと休憩してみませんか?

仕事や家庭、周りの人間関係や自分自身の問題など、どれだけ温厚な人であってもイライラを感じる瞬間はあるはず。
そんなとき、どうしていますか?

自分の趣味に没頭する
友人と飲みに行く
思いっきり愚痴を言う
思い切って旅に出る

いろいろな手段があるかと思いますが、実は、食の面からストレスを和らげてあげることができるんですよ。
今回は、そんなお話を。

いちごにはビタミンCがたっぷり!

いちご大学に在籍しているみなさんは、もうご存知ですよね。
そう、いちごにはビタミンCがたくさん含まれているのです。種類にもよりますが、含有量はだいたい100mgあたり50〜90mgほど。
これは、レモンよりも多いんですよ。

ビタミンCはストレス緩和の救世主!?

なぜ、ビタミンCがストレスに効果的なのか。それは、ビタミンCが副腎からのホルモン分泌に深く関わっているからです。
副腎から分泌されるホルモンには、ストレスに対抗する働きを持ち合わせていますので、ビタミンCをとることでストレスの緩和に役立てることができるのです。

イライラしたら、いちご。
いちごを食べてほっと一息つくこともできますし、何よりおいしいということが一番嬉しいですよね。
体内に入ったビタミンCは数時間で排出されてしまいますので、こまめに続けて食べるというのもポイントですよ。

<注目!!>いちご大学フェイスブックページでいちご最新情報をリアルタイムでゲット!!

関連記事

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

サイト情報をキャッチ

いちご大学通信「いちごだより」をLINEで発信中!:


Push7でプッシュ通知を受け取る:


FeedlyでRSS購読をする:

SNS
     

>> プッシュ通知やRSSについてはこちらをご覧下さい

ドロン学長の推奨記事

  1. 温泉地として有名な熱海に「いちごスイーツの夢のアトリエ」ができたらしい!?そんな噂を聞きつけ、早…
  2. 最近北海道では、初夏から秋の涼しい気候を利用し、本州とは時期をずらした形でのイチゴ栽培が盛んになっ…
  3. 東急池上線の千鳥町。蒲田と五反田を繋ぐこの沿線は、都心へのアクセスは抜群ですが、街全体にどこか懐…
  4. 「山盛りのイチゴを好きなだけ食べたい」 「様々な品種のイチゴの食べ比べをしてみたい」 …
  5. 今回は、青森市でいちご栽培をされている、梅山(うめやま)さんにお話を伺いました。 いちごを栽…
  6. もうすぐクリスマスですね! クリスマスにはケーキを食べるというイメージがあると思うのですが、…
  7. 暑い時期にキーンと冷えたビール。とっても美味しいですよね。 ビールに限らず、冷たいアルコールは暑さを…
  8. 九州地方でいちごの生産地といえば、福岡や熊本がよく知られた存在ですが、両県に接している大分県でもいち…
  9. ドライブに行ったときにちょっと立ち寄りたいのが道の駅ですよね。 地方の特産品や新鮮なものが手に入るだ…
  10. 諸君。 わしは学長のドロンじゃ。 みなさんいちごにどんなイメージがあるかな? いちごといえば…

いちご大学記事ランキング

最近チェックした記事

まだありません

QRコード

このQRコードで当サイトTOPページが見れます

イチゴロウのイチオシ

  1. 2020-1-1

    風邪予防に効果的。いちごの力を借りよう!

    いちごは食べるだけで風邪予防に役立つ栄養分が豊富で、風邪予防にはいちごを食べるのも大きなメリットがあ…
  2. 2019-8-13

    いちご農家さんに教わる、美味しい「いちご」の育て方

    いつか自宅で、採れたてのたてのいちごを食べてみたい! そう思ったことはありませんか? …
  3. 2019-8-4

    青森県田舎館村「観光いちご園・アグリいーな田んぼアートの里」訪問記

    青森で1年中いちご狩りが楽しめる!田舎館村「観光いちご園」の魅力とは?  青森県田舎館村(い…
  4. 2019-6-29

    農薬ゼロのだいしん農園(熊本)インタビュー

    今回は熊本で無農薬、無化学肥料でいちごを育てている「農薬ゼロのだいしん農園」へ取材に行ってきました!…

ミプーのおススメ

  1. 2020-2-19

    いちごグルメ最前線!?東京ソラマチ®「いちごフェア」で見つけた「いちごの手まり寿司」

    東京ソラマチ®で現在開催中の「いちごフェア」では、タルトやソフトクリーム、大福などのいちご…
  2. 2020-2-7

    イチゴの新しい楽しみ方を知る!ヨコハマストロベリーフェスティバル2020

    今年で8回目となる「ヨコハマストロベリーフェスティバル2020」。さまざまなイチゴスイーツや雑貨を…
  3. 2019-10-8

    【厳選7選】アマゾンで買える!絶品いちごスイーツランキング

    いちごのスイーツは見た目も可愛く、気分を盛り上げてくれる魔法の食べ物です。 いちごがたっぷり乗った…
  4. 2019-8-22

    世界のいちごスイーツ探訪(1)カナダ・バンクーバー

    カナダ・バンクーバーのいちごスイーツとは? みなさんこんにちは! 薬剤師 × ワーキン…
ページ上部へ戻る